La Vitamina E per la pelle
Dopo un’estate passata al caldo e al sole, la pelle ha sicuramente bisogno di ristabilire il suo equilibro, rigenerarsi e riparare i danni ossidativi dovuti all’esposizione solare.
I radicali liberi prodotti durante l'ossidazione cellulare accelerano il processo d'invecchiamento della pelle. Se non correttamente protetta e nutrita, la pelle è così sottoposta a invecchiamento precoce con conseguente comparsa di rughe e macchie cutanee.
La Vitamina E possiede proprietà antiossidanti che contribuiscono alla salute della pelle, oltre ad avere importanti effetti benefici anche sul sistema immunitario. L’azione della Vitamina E si esplica grazie al fatto che protegge i lipidi presenti nelle lipoproteine delle membrane cellulari.
Un’alimentazione varia ed equilibrata consente di assumere la giusta quantità di Vitamina E, e quindi di avere le armi giuste per aiutare la pelle a mantenersi in salute.
Ottime fonti di Vitamina E sono gli oli vegetali, le verdure a foglia verde, le uova e le noci.
Fonte: Longe, J.L. ed, The Gale Encyclopedia of Alternative Medicine, second edition, 2004.
