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Closeup of a woman’s eye and eyebrow

Come Diminuire il Colesterolo

Il colesterolo alto può essere dovuto a una predisposizione ereditaria. Livelli elevati di colesterolo nel sangue possono tuttavia compromettere la salute del nostro apparato cardiocircolatorio.

Occorre essere a conoscenza del fatto che non vi sono sintomi per il colesterolo alto. L’unico modo per verificare se è presente consiste nell’esame del sangue.​

Young woman softly smiling

Cereali per la salute del Cuore

I cereali, soprattutto se integrali, sono cibi che fanno bene al cuore.

Come attesta uno studio condotto dalla Harvard School of Public Health, consumare quotidianamente 28 grammi di questo prezioso alimento, soprattutto se associato a uno stile di vita attivo, aiuta a ridurre del 5% la possibilità di contrarre malattie cardiovascolari.

Ma non solo. All’interno di una dieta come quella mediterranea, ricca di cereali e fibre, assumere questi cibi interviene anche sulla costipazione e sul diabete di tipo 2.

I cereali apportano poi numerosi benefici al benessere generale del nostro fisico, dal momento che contengono una grande quantità di antiossidanti, vitamine eminerali.