Magnesio
Il Magnesio è noto soprattutto perché contribuisce al mantenimento di una normale funzione muscolare e pscicologica e a ridurre il senso di stanchezza e fatica.
Il Magnesio è un elemento chimico, uno dei metalli alcalino- terrosi del Gruppo 2 della tavola periodica ed è quello strutturalmente più leggero. I suoi composti sono ampiamente utilizzati in medicina e viene considerato, a ragione, uno degli elementi essenziali per tutta la vita cellulare. Noto soprattutto perché contribuisce al mantenimento di una normale funzione muscolare, il magnesio è conosciuto originariamente per composti come i sali di Epsom, la magnesia e la magnesite.
Fu isolato per la prima volta nel 1808 da Sir Humphry Davy che fece evaporare il mercurio da un amalgama di magnesio, ottenuto mediante elettrolisi da una miscela di magnesia umida e ossido di mercurio. Il nome magnesio deriva da Magnesia, un distretto della Tessaglia (Grecia) dove è stato rinvenuto per la prima volta.
Che cos’è il Magnesio
Il magnesio è un minerale che contribuisce alla produzione di proteine, e per promuovere il normale funzionamento del sistema nervoso, la normale funzione muscolare.
Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel corpo e assiste con più di 300 reazioni corporee che si verificano costantemente. Circa il 50% del magnesio si trova nelle ossa, e l'altra metà è divisa tra le cellule che formano compongono i tessuti e gli organi.
Più precisamente, il 39% di questo minerale è contenuto nei tessuti molli e solo l'1% è presente nel sangue. Inoltre, numerosi studi dimostrano che in un adulto sono presenti circa tra i 20 e i 28 grammi di magnesio.
È considerata normale una concentrazione di magnesio compresa tra 0,75 e 0,95 mmol/L.
A cosa serve il Magnesio e perché è importante?
- Contribuisce alla normale funzione muscolari
- Contribuisce al mantenimento di ossa normali
- Contribuisce all'equilibrio elettrolitico
- Contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
- Contribuisce al normale metabolismo energetico
- Contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
- Contribuisce al mantenimento di denti normali
- Contribuisce alla normale sintesi delle proteine
240 mg
Assunzione Giornaliera Raccomandata per la popolazione dai 18 anni in su indipendetemente dal sesso
Dove si trova il Magnesio?
Noci
Verdura (come i broccoli e le taccole)
Frutta secca
Cereali Integrali
Banane
Semi
legumi
In generale, gli alimenti che contengono magnesio sono quelli ricchi di fibre.
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Corpo e Mente Boost Magnesio
È un integratore[*] alimentare di Magnesio con Vitamina B6, sviluppato per supportare l’organismo in caso di ridotto apporto nutrizionale di questi nutrienti oppure del loro aumentato fabbisogno.
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Il Magnesio aiuta a supportare
Funzione Muscolare
