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Vitamina B6

La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, alla corretta formazione dei globuli rossi e alla riduzione della stanchezza; inoltre, tale vitamina riveste un compito importante nella formazione di nuove cellule nel corpo e nel supporto del sistema immunitario .

Vitamina B6, piridossina – Multicentrum

Cos’è la Vitamina B6?

La vitamina B6 è una vitamina che viene utilizzata per produrre piridossina, un componente di aminoacidi che aiuta a formare la base del DNA, il modello per la produzione cellulare. La vitamina B6 ha un ruolo fondamentale nella formazione di tutte le nuove cellule del corpo. La vitamina B6 è anche una componente delle  cellule del sistema immunitario. Svolge anche un altro lavoro: è coinvolta nella produzione di eme che è parte dell'emoglobina, il composto nei globuli rossi che trasporta ossigeno in tutto il corpo. (translated from Centrum USA)                                                       

Assume di conseguenza una funzione di rilievo per quanto concerne la regolazione dei livelli di glucosio ematico.

La vitamina B6 è inoltre particolarmente sensibile al calore e si presenta in tre forme attive vale a dire la piradossale, la piridossina (già citata precedentemente) e la piridossamina.

Smiling woman holding her glasses in an office

A cosa serve la Vitamina B6 e perché è importante?

Contribuisce ala normale funzionamento del sistema nervoso

Le proprietà della vitamina B6 sono numerose. A seguire, vengono descritte quelle più notevoli:

  • contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso;
  • contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi;
  • contribuisce alla riduzione della stanchezza e della spossatezza;
  • contribuisce al normale metabolismo energetico;
  • contribuisce al normale metabolismo di proteine e del glicogeno;
  • contribuisce ad una normale funzione psicologica;
  • contribuisce a regolare l'attività ormonale.

Dove si trova la vitamina B6

Pesce – Multicentrum

Pesce

Cereali – Multicentrum

cereali

Uova

Soia – Multicentrum

Soia

Spinaci – Multicentrum

Spinaci

Carni bianche– Multicentrum

Pollo, tacchino, Maiale

Patate – Multicentrum

Patate

Arachidi – Multicentrum

Arachidi

Legumi – Multicentrum

Legumi

Frutta esclusi gli agrumi – Multicentrum

Frutta, agrumi esclusi

La carenza di vitamina B6, sebbene sia piuttosto rara, potrebbe portare alla formazione di calcoli renali e si può presentare con debolezza diffusa e spasmi muscolari. I sintomi neurologici che potrebbero presentarsi sono l’irritabilità, la depressione e uno stato confusionale . La carenza di vitamina B6 potrebbe in più provocare dermatiti, lesioni e ulcerazioni alla pelle, specialmente agli angoli della bocca.

E non è finita…

È stato più volte dimostrato che la carenza di vitamina B6 potrebbe aggravare il rischio delle patologie cardiocircolatorie mediante un meccanismo indipendente dovuto all’abbassamento dei livelli di omocisteina, un fattore di rischio rilevante nei disturbi cardiovascolari associati a ictus e infarto .

Al contrario, un eccesso di vitamina B6 potrebbe causare forti mal di testa, oltre che intorpidimento e disturbi neurologici.  

Multicentrum

MyMag

È un integratore[*] alimentare di Magnesio con Vitamina B6, sviluppato per supportare l’organismo in caso di ridotto apporto nutrizionale di questi nutrienti oppure del loro aumentato fabbisogno.​

Multicentrum MyMAG è formulato con 3 fonti di Magnesio ad elevato assorbimento per una migliore assimilabilità: Magnesio SUCROSOMIALE, Magnesio Bisglicinato e Magnesio Pidolato.​

Multicentrum

Donna

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per supportare le donne fino ai 50 anni.​

La formulazione di Multicentrum Donna aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per le donne.

Multicentrum

Uomo

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli uomini fino ai 50 anni.​

La formulazione di Multicentrum Uomo aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per gli uomini.

Multicentrum

Adulti

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli adulti. L’uso di Multicentrum può essere utile, ad esempio, nei casi di ridotto apporto di nutrienti con la dieta, oppure nei casi di aumento del loro fabbisogno fisiologico.

La formulazione di Multicentrum è una combinazione bilanciata di vitamine e minerali, che forniscono numerosi benefici per gli adulti.​

Multicentrum

Donna 50+

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per le donne dopo i 50 anni.

La formulazione di Multicentrum Donna 50+ aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per le donne con più di 50 anni.

Multicentrum

Uomo 50+

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli uomini dopo i 50 anni.​

La formulazione di Multicentrum Uomo 50+ aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per gli uomini con più di 50 anni.​

Multicentrum

Select 50+

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli adulti oltre i 50 anni.

La formulazione di Multicentrum Select 50+ è una combinazione bilanciata di vitamine e minerali, che forniscono numerosi benefici per gli adulti oltre i 50 anni.

Multicentrum

Energy

Un concentrato di energia in una sola compressa al giorno.​

Un mix unico di nutrienti ad azione combinata per aiutare a combattere la stanchezza.​

Vitamine, minerali ed estratti vegetali per una ricarica di energia.​

Multicentrum

Baby

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per i bambini sopra i 3 anni.​

La formulazione di Multicentrum Baby fornisce un apporto di Vitamine e Minerali importanti, nelle quantità previste dai livelli di assunzione raccomandati. E' indicato nei casi di ridotto apporto con la dieta di tali sostanze o di aumento del loro fabbisogno fisiologico.​

Multicentrum

Premamma

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale adatto a chi sta programmando una gravidanza.​

La formulazione di Multicentrum Pre Mamma è una fonte di vitamine e minerali che forniscono numerosi benefici per la donna che sta cercando il concepimento.​

Multicentrum

Mamma

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale adatto alle donne in gravidanza.​

La formulazione di Multicentrum Mamma è una fonte di vitamine e minerali che forniscono numerosi benefici per la donna che è in dolce attesa.​

Multicentrum

Neo Mamma DHA

È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale adatto alle donne nel periodo post parto e allattamento.

La formulazione di Multicentrum Neo Mamma DHA è una fonte di vitamine e minerali che forniscono numerosi benefici per la donna nei mesi successivi al parto.​

Multicentrum

Cardio

Multicentrum Cardio è un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale arricchito di Steroli vegetali, appositamente formulato per aiutare a supportare la normale funzione cardiaca e livelli sani di colesterolo.​

La formulazione di Multicentrum Cardio contiene vitamine e minerali tra cui Acido Folico, Vitamina B6 e Vitamina B12 che contribuiscono al normale metabolismo dell’omocisteina.​

La vitamina B6 aiuta a supportare

  • il metabolismo energetico;
  • l’equilibrio ormonale;
  • gli stati di nausea o vomito;
  • la compressione dei nervi, la quale potrebbe causare la sindrome del tunnel carpale.

La presenza della vitamina B6 è in grado di alleviare i sintomi dovuti a situazioni temporanee come quella del ciclo mestruale. La vitamina B6 è inoltre in grado di trattare stati di spossatezza o depressione oltre che le patologie metaboliche.                                                            

È pertanto evidente come i benefici della vitamina B6 siano molteplici.

Il fabbisogno giornaliero di vitamina B6 è di 2mg per uomo adulto, ma varia a seconda del sesso. Per le donne il limite minimo è di almeno 1,1 mg al giorno, per gli uomini 1,5 mg.

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