Vitamina B12
La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile complesso organico solubile in acqua, è essenziale per numerosi microrganismi e animali, compreso l'uomo.
La vitamina B12 aiuta infatti la normale formazione dei globuli rossi, contribuisce alla riduzione della stanchezza e della affaticamento ed è unica nel suo genere perché contiene uno ione metallico, il cobalto, per tale motivo le molecole con attività vitaminica B12 prendono il nome di cobalamine.
Che cosa è la Vitamina B12?
Se ti stai chiedendo che cos’è la vitamina B12, o cobalamina, sappi che è una vitamina idrosolubile. Gli alimenti che contengono naturalmente la vitamina B12 sono esclusivamente i derivati animali.
Le persone che seguono una dieta vegana/vegetariana e non consumano la quantità consigliata di vitamina B12 da alimenti fortificati e integratori alimentari, sono inclini a carenza di vitamina B12.
Come abbiamo anticipato in precedenza, poiché la vitamina B12 si trova negli alimenti animali ma non vegetali, chi segue un’alimentazione vegana o vegetariana che non prevede il consumo di latticini, carne, pesce, uova o cibi addizionati con vitamina B12, può sviluppare una carenza di tale vitamina se non ricorre all’utilizzo di integratori specifici.
Il fabbisogno giornaliero di vitamina B12 consigliato è di 2,4 μg,dai 18 anni in su, sia maschi che femmine una quota che normalmente si riuscirebbe a raggiungere seguendo un’alimentazione equilibrata.
L’unica differenza è per le donne in stato di gravidanza, le quali devono assumere 2,6 microgrammi di vitamina B12, in modo che anche il feto ne abbia il quantitativo giusto e in allattamento (2.8 microgrammi).
A cosa serve la vitamina B12 e perché è importante?
- Contribuisce alla riduzione della stanchezza e della affaticamento
- Contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi
- Contribuisce al normale metabolismo energetico
- Contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
- Contribuisce ad una normale funzione psicologica
- Interviene nel processo di divisione delle cellule
2.4 μg
Assunzione Giornaliera Raccomandata dai 15 anni in su, sia maschi che femmine
Dove si trova la vitamina B12?
Sgombro
Ostiche
Carne di manzo
Aringhe
Fegato
Salmone
Formaggio
Multicentrum
Corpo e Mente Boost Magnesio
È un integratore[*] alimentare di Magnesio con Vitamina B6, sviluppato per supportare l’organismo in caso di ridotto apporto nutrizionale di questi nutrienti oppure del loro aumentato fabbisogno.
Multicentrum Corpo e Mente Boost Magnesio è formulato con 3 fonti di Magnesio ad elevato assorbimento per una migliore assimilabilità: Magnesio SUCROSOMIALE, Magnesio Bisglicinato e Magnesio Pidolato.
Multicentrum
Donna
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per supportare le donne fino ai 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Donna aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per le donne.
Multicentrum
Uomo
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli uomini fino ai 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Uomo aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per gli uomini.
Multicentrum
Adulti
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli adulti. L’uso di Multicentrum può essere utile, ad esempio, nei casi di ridotto apporto di nutrienti con la dieta, oppure nei casi di aumento del loro fabbisogno fisiologico.
La formulazione di Multicentrum è una combinazione bilanciata di vitamine e minerali, che forniscono numerosi benefici per gli adulti.
Multicentrum
Donna 50+
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per le donne dopo i 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Donna 50+ aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per le donne con più di 50 anni.
Multicentrum
Uomo 50+
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli uomini dopo i 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Uomo 50+ aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per gli uomini con più di 50 anni.
Multicentrum
Adulti 50+
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli adulti oltre i 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Adulti 50+ è una combinazione bilanciata di vitamine e minerali, che forniscono numerosi benefici per gli adulti oltre i 50 anni.
Multicentrum
Energy
Un concentrato di energia in una sola compressa al giorno.
Un mix unico di nutrienti ad azione combinata per aiutare a combattere la stanchezza.
Vitamine, minerali ed estratti vegetali per una ricarica di energia.
Multicentrum
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È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per i bambini sopra i 3 anni.
La formulazione di Multicentrum Kids fornisce un apporto di Vitamine e Minerali importanti, nelle quantità previste dai livelli di assunzione raccomandati. E' indicato nei casi di ridotto apporto con la dieta di tali sostanze o di aumento del loro fabbisogno fisiologico.
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È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale adatto a chi sta programmando una gravidanza.
La formulazione di Multicentrum Pre Mamma è una fonte di vitamine e minerali che forniscono numerosi benefici per la donna che sta cercando il concepimento.
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È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale adatto alle donne nel periodo post parto e allattamento.
La formulazione di Multicentrum Neo Mamma DHA è una fonte di vitamine e minerali che forniscono numerosi benefici per la donna nei mesi successivi al parto.
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Mamma
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale adatto alle donne in gravidanza.
La formulazione di Multicentrum Mamma è una fonte di vitamine e minerali che forniscono numerosi benefici per la donna che è in dolce attesa.
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La formulazione di Multicentrum Cardio contiene vitamine e minerali tra cui Acido Folico, Vitamina B6 e Vitamina B12 che contribuiscono al normale metabolismo dell’omocisteina.
La vitamina B12 aiuta a supportare
Formazione dei Globuli rossi
Metabolismo
