Vitamina D
Il termine vitamina D si riferisce a una famiglia di composti derivati dal colesterolo.
Esistono due forme principali di vitamina D: la vitamina D2, che si trova nelle piante ed è meglio conosciuta come ergocalciferolo (o calciferolo) e la vitamina D3, che si trova nei tessuti animali ed è spesso indicata con il termine colecalciferolo.
La assunzione raccomandata di vitamina D è di 15 microgrammi [μg] dagli 1 ai 74 anni , sale a 20 microgrammi dopo i 75 anni indipendentemente dal sesso.
Inoltre, è importante ricordare che la vitamina D viene sintetizzata dal nostro organismo tramite l’assorbimento dei raggi solari. Dunque nelle zone temperate dove l’esposizione al sole è limitata in inverno, poichè il contenuto di vitamina D in molti alimenti è relativamente basso, si possono utilizzare integratori appositi nella propria dieta.
Che cosa è la Vitamina D?
La vitamina D è classificata come vitamina liposolubile.
I raggi UV innescano la produzione di vitamina D nella vostra pelle. Il fegato e i reni completano poi la conversione della vitamina nella sua forma attiva detta anche vitamina D3. In teoria, si può ottenere tutta la vitamina D di cui avete bisogno con pochi minuti di esposizione diretta al sole, almeno un paio di volte alla settimana durante i mesi estivi.
In realtà, molte persone non producono abbastanza vitamina D, sia perché la loro pelle non è in grado di assorbire adeguatamente la luce solare, sia perchè non passano abbastanza tempo all’aperto.
La vitamina D, inoltre, influenza anche la crescita cellulare e la funzione immunitaria, oltre che la corretta mineralizzazione delle ossa.
A cosa serve la vitamina D e perchè è importante?
- Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario
- Contribuisce al mantenimento di ossa normali
- Contribuisce al mantenimento di denti normali
- Contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare
- Contribuisce al normale assorbimento di calcio e fosforo
15 μg
Assunzione Giornaliera Raccomandata da 1 a 74 anni
Dove è contenuta la vitamina D?
Se ti stai chiedendo in quali alimenti è contenuta la vitamina D, sappi che la puoi trovare in quantità limitata in specifiche categorie di cibi, come i pesci grassi, il latte e i suoi derivati e le verdure verdi.
Pesce
Uova
Carne di Manzo
Muesli
Olio di fegato di merluzzo
Fegato
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Corpo e Mente Boost Magnesio
È un integratore[*] alimentare di Magnesio con Vitamina B6, sviluppato per supportare l’organismo in caso di ridotto apporto nutrizionale di questi nutrienti oppure del loro aumentato fabbisogno.
Multicentrum Corpo e Mente Boost Magnesio è formulato con 3 fonti di Magnesio ad elevato assorbimento per una migliore assimilabilità: Magnesio SUCROSOMIALE, Magnesio Bisglicinato e Magnesio Pidolato.
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Donna
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per supportare le donne fino ai 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Donna aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per le donne.
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È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli uomini fino ai 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Uomo aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per gli uomini.
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Adulti
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli adulti. L’uso di Multicentrum può essere utile, ad esempio, nei casi di ridotto apporto di nutrienti con la dieta, oppure nei casi di aumento del loro fabbisogno fisiologico.
La formulazione di Multicentrum è una combinazione bilanciata di vitamine e minerali, che forniscono numerosi benefici per gli adulti.
Multicentrum
Donna 50+
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per le donne dopo i 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Donna 50+ aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per le donne con più di 50 anni.
Multicentrum
Uomo 50+
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli uomini dopo i 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Uomo 50+ aiuta a nutrire il corpo a livello cellulare*, fornendo numerosi benefici per gli uomini con più di 50 anni.
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Adulti 50+
È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per gli adulti oltre i 50 anni.
La formulazione di Multicentrum Adulti 50+ è una combinazione bilanciata di vitamine e minerali, che forniscono numerosi benefici per gli adulti oltre i 50 anni.
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Un concentrato di energia in una sola compressa al giorno.
Un mix unico di nutrienti ad azione combinata per aiutare a combattere la stanchezza.
Vitamine, minerali ed estratti vegetali per una ricarica di energia.
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È un integratore alimentare multivitaminico e multiminerale completo, appositamente formulato per i bambini sopra i 3 anni.
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La formulazione di Multicentrum Mamma è una fonte di vitamine e minerali che forniscono numerosi benefici per la donna che è in dolce attesa.
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La vitamina D aiuta a supportare
Salute delle ossa
